Entlastungswochen

Entlasten Sie Körper und Geist, gönnen Sie sich mehr Gesundheit im Alltag durch weniger Säure und Schlacken – kommen Sie in Einklang mit sich selbst durch eine 
p h y t o b a l a n c e  Entlastungswoche von Alexander Linder.

Befreien Sie sich von unnötigem Ballast! Ich begleite Sie während der Entlastungswoche, damit Sie die Zukunft unbeschwerter erleben können.
Mit unserem Detox-Angebot verhelfen wir Ihnen mit altem Wissen zu neuem Körperbewußtsein!

Es geht ganz einfach: Der gesamte Organismus wird mit neuer Leichtigkeit und Vitalität versorgt, zugleich wird die Entschlackung und Zellerneuerung des Körpers angeregt.
Mühelos und bequem für Sie, in Ihren Tagesablauf integriert, helfe ich Ihnen mit meinem ganzheitlichen Ansatz durch diese Woche. Körperliches und geistiges Wohlbefinden unterstützen und fördern sich gegenseitig.
„Lebe gesünder und werde glücklicher.“

Dabei bediene ich mich der ayurvedischen Küche. Sie bietet Köstlichkeiten an, die im Allgemeinen bekömmlich zubereitet werden und somit weder übersäuernd noch verschlackend wirken - denn auf die richtige Würze kommt es an...

Die Entlastungswochen finden in regelmäßigen Abständen in Augsburg, München und den Hamptons, New York statt.
Termine und Informationen sende ich Ihnen auf Wunsch gerne per Email zu.

Modul – 0
p h y t o b a l a n c e  Fastenwoche zum Selberkochen

• Die Ayurvedische Cleansewoche ist für diejenigen konzipiert, die bereits ihre ersten Erfahrungen mit der ayurvedischen Küche und/oder p h y t o b a la a n c e Entlastungsangeboten gemacht haben und diese gerne intensivieren möchten.
• Modul „0“ ist ein eigens entwickeltes Programm, das möglichst gemeinsam mit einer Entlastungswoche gebucht werden sollte und an diese angehängt werden kann.
• Bei einem Einführungstermin erhalten die Teilnehmer eine detaillierten Einweisung sowie einen ausgearbeiteten Plan zu der einwöchigen Entlastung zuhause.
• Modul „0“ sorgt für noch mehr Nachhaltigkeit und intensiviert das Entlastungserlebnis.
• Für eine Gruppe endet dieses Fastenabgebot mit einem gemeinsamen von Alexander zubeireitetem Abendessen, bei dem man dann auch Erfahrungen und Erlebtes austauscht und diskutiert.

Genauer Wochenablauf

Die p h y t o b a l a n c e Woche Modul „0“ beginnt am Tag 1 abends mit einem ca. 1-stündigen informativen Einführungsseminar in das ayurvedische Fastenkonzept von Alexander Linder und die besondere Bedeutung dieser Cleansewoche.

Dabei wird auch das Fasten der kommenden Tage besprochen sowie dessen Wirkung und Nachhaltigkeit für unseren Organismus. Die Teilnehmer haben des Weiteren die Möglichkeit Fragen zu stellen, um sich für die im Anschluss eigenständig durchgeführte Woche zu rüsten.

Für die folgenden Tage 2 bis 7 erhalten die Teilnehmer einen detaillierten Vorgehensplan. Dazu erhalten diese eine von Alexander fertig gewürzte Cerealienmischung mit Ghee zum Frühstück für Zuhause sowie alles für die ebenso unterstützende Mandelmilch, die als Eiweißtrunk abends dient.

Die Zutaten für das selbst zu kochende Essen tagsüber sind auch alle vollständig gewürzt und portioniert (Gewürzöl, Basmati-Munglinsen-Gewürzmischung, Gemüsesalz)

Lediglich die Zutaten für den vormittäglich einzunehmenden frisch gepressten Saft werden von den Teilnehmern selbst besorgt und verarbeitet.
Eine Saftpresse sollte vorhanden sein, ggf. kann man sich im Naturkostimbiss täglich seinen Saft frisch pressen lassen

Zum Abschluss, als „Belohnung“ sozusagen, findet ein gemeinsames Abendessen, das die Teilnehmer wieder an einen Tisch bringt, statt.
Hier darf ayurvedisch geschlemmt werden und man kann die Erfahrungen der letzten Tage austauschen.

Alle Speisen sind nach ayurvedischen Richtlinien und aus biologisch-organischen Zutaten zubereitet.

Modul – 1
Ayurvedische  p h y t o b a l a n c e  Entlastungswoche

In der ayurvedischen Gesundheits- und Ernährungslehre, die seit über 5000 Jahre Bestand hat, kommt der Ernährung die Bedeutung eines natürlichen Medikamentes zu. Nahrung ist Medizin – Medizin ist Nahrung.

Diese lange Tradition ist verantwortlich dafür, dass die ayurvedische Küche ausgewogene, bekömmliche und vollwertige Speisen bietet.
Sie enthalten alle notwendigen Vitalbausteine und die Gerichte sind weder säuernd noch verschlackend.

Durch die zeitgemäßen Lebensumstände haben die meisten Menschen weder Raum noch Zeit sich ausführlich mit einer ausgewogenen Ernährungslehre wie der des Ayurveda zu beschäftigen.
Selbst gewonnenes Wissen kann aus Zeitgründen im Alltag oft schwer umgesetzt werden.

Daher bieten wir Ihnen eine Woche lang rein ayurvedische Mahlzeiten an und bereiten alles so für Sie vor, dass Sie die Entlastungswoche problemlos in Ihren Tagesrhythmus integrieren können. Damit sie weder am Einkauf noch an der Zubereitung scheitern, nehmen wir alles für sie in die Hand und versorgen Sie mit vielen Anregungen weit über die  p h y t o b a l a n c e Woche hinaus.
So können Sie danach mühelos diese Tipps in Ihre Essensgewohnheiten integrieren.

Während der Entlastungswoche werden Ihr Körper und Geist sowohl genährt wie auch entlastet: Schlacken und Säuren werden gelöst und abtransportiert, so dass die Zellen wieder mit wertvollen Stoffen versorgt werden können und sich somit vollwertiger erneuern können.

Gelassen- und Zufriedenheit gehen damit für gewöhnlich einher.

Machen Sie mit, es ist ganz einfach!

Ablauf einer  p h y t o b a l a n c e  - Entlastungswoche: Modul – 1 oder - 2

Grundsätzlich sind in der Entlastungswoche drei Mahlzeiten am Tag vorgesehen. Die Mahlzeiten, die außerhalb der Kernzeiten nicht gemeinsam vor Ort eingenommen werden wie die Frühstückscerealien mit Ghee (reines Butteröl) und die abendliche Mungbohnenzubereitung (o.ä. in Modul -2) nehmen sie fertig zubereitet mit nach Hause.
Sie müssen sich also auch Zuhause um nichts kümmern, sondern nur noch essen und genießen.

Alle Speisen werden frisch und nach ayurvedischen Richtlinien aus biologisch-organischen Zutaten zubereitet.

Am Sonntag um 13 Uhr treffen wir uns zum gemeinsamen Essen und informativen Seminar plus Vortrag über das ayurvedische Ernährungskonzept, das “Fasten“ und Schlemmen der kommenden Tage…

Das Frühstücks-Cereal und die Mahlzeiten für Sonntagabend gibt’s gleich mit nach Hause – bitte dazu zwei Behälter und ein Schraubgläschen für’s Ghee mitbringen     
Dauer: ca.2 Stunden

Von Montag bis Freitag treffen wir uns dann wenn möglich immer mittags um den zweigängigen Lunch einzunehmen. Zeitdauer dafür = Zeit zum Essen und Verweilen
Die Mung-Zubereitung für bzw. das Abendessen gibt’s dann wieder mit nach Hause.

Mung ist unser Haupteiweißlieferant, unser Energiekraftwerk und Reinigungshelfer.
Mung kann sogar Spuren von Schwermetallen ausleiten helfen.

Am Samstag, nach dem p h y t o b a l a n c e  Müsli zum Frühstück, steigt man wieder ein und -um in seine Essgewonheiten - welche nach den Erfahrungen der Woche oft schon etwas ayurvedischer dann sind.

Modul – 2
Ayurvedische  p h y t o b a l a n c e  Aufbauwoche

Die Ayurvedische Aufbauwoche ist vor allem für diejenigen konzipiert, die noch keine allzu großen Erfahrungen mit der ayurvedischen Küche oder Entlastungsangeboten gemacht haben, die aber bereits neben dem Kennenlernen der bekömmlichen Küche spürbar, aber sanft entgiften wollen. Im Gegensatz zu Modul 1 wird in Modul 2 noch variantenreicher gekocht.

Die Entgiftung ist nicht so einschneidend wie in Modul 1 und daher gerade für Menschen, die einer großen körperlichen und geistigen Belastung am Arbeitsplatz ausgeliefert sind, sehr empfehlenswert.

Diese Woche ist auch hervorragend als Aufbaumodul zu Modul 1 geeignet, um den neu gewonnenen Status Quo zu vertiefen und so lange wie möglich zu erhalten.

Auch erhalten Sie hier für die Zeit danach jede Menge kulinarische Inspirationen und Anregungen, die sie in ihren Alltag einbringen können.

Während der ayurvedischen Aufbauwoche werden Ihr Körper und Geist genährt, aber auch entlastet.Die Speisen wirken wohltuend auf den ganzen Organismus und bringen ihn in eine gesunde Balance. Gelassen- und Zufriedenheit gehen damit für gewöhnlich einher.

Machen Sie mit, es ist ganz einfach!

Preise / Anmeldung

MODUL 0 findet ab einer Teilnehmerzahl von mind. 6 Personen sowie MODUL 1 und 2 ab einer Teilnehmeranzahl von mind. 12 Personen statt.

Informationen zu Terminen und Anmeldung erfolgt per Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!